想要皮肤好,这些你做到了吗

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今天跟大家讲的内容是“想要皮肤好,这些你做到了吗?

这个世界上,总有那么一群人,皮肤超级好,不管是男生还是女生,皮肤永远是水水嫩嫩的。

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很奇怪,她们似乎怎么晒都晒不黑,难道真的有异于常人的特殊体质?

答案当然不是的,,他们往往自律到可怕,因为皮肤好遗传因素比较小,大部分人皮肤好是靠后天的不断努力得来的。

那么要如何才能让皮肤好呢?

1.作息规律

作息规律

尽量在晚上11.30分前睡觉,睡一个美容觉,想要皮肤好一点就早一点喽。

2.脸部按摩

这个很关键,而且按摩时最好用多跟手指同时把两侧脸的肌肉向上提拉,因为肌肤也受地心引力,防松弛很关键。

脸部按摩

3.多喝玫瑰枸杞水

玫瑰枸杞水

重点是用热水冲泡,午休后喝,排毒素,养血!女生特别要经常喝。

4.重视清洁

不管有多累,一定要卸妆洗脸。即使只涂了防晒也要卸妆。毛孔不阻塞,才会吸收养分呀。

重视清洁

5.时间投入

要想皮肤好,你投入了么?杨幂在采访时就透露自己每天花一个小时的时间来护肤。当然,我不是要你学她,而是说有投入才有回报就是这么简单。

时间投入

6.防晒,你真的做足了吗?

前段时间看《我是大美人》,就看护肤专家说防晒超级重要。正常人用防晒霜的数量一次是1g左右,外出还要注意补涂、补涂、补涂重要的事情说三遍。还有不只是抹脸,你的脖子也要,用量和脸差不多。如果你的防晒霜用超了2个月,那么恭喜你,你这样涂,是远远不够的,一支普通的防晒最多不超过一个半月!吃惊了吧?那就对了,明天开始,防晒涂起来!

防晒

7.玩手机后要洗脸

手机会产生辐射,久而久之,会对皮肤不好,建议大家看完及时洗脸,别偷懒啦!

玩手机后要洗脸

8.少吃含糖过高的食物

糖分摄入过度多会加速肌肤老化,抗糖化就是抗肌肤衰老化!

9.坚持护肤

虽说生活习惯和肌肤有着很大的关联,但是,好好保养也是必不可少的一个环节,而护肤最重要的是给肌肤补水,这样皮肤才能水嫩有光泽。

护肤

好啦,想要皮肤好,这些你做到了吗?今天的课程到这里结束了,希望能帮到大家。

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